Krachttraining voor lopers (Cursus)
Krachttraining voor lopers: voor lopers die sneller en efficiënter willen lopen en blessures willen voorkomen.
Weerstandoefeningen met zowel eigen lichaamsgewicht als extra gewicht, afgestemd op jouw niveau.
Oefeningen die verschillende spiergroepen gelijktijdig aanspreken, aangevuld met plyometrische en stabilisatie oefeningen voor een complete workout.
We werken in een kleine groep van minimum 5, maximum 7 deelnemers voor optimale begeleiding.
Momenteel is er geen cursus meer gepland maar kan op aanvraag bekeken worden.
€ 13/les (cursus bestaat uit 7à12 lessen)
!!Deelnemers dienen vrij van blessures te zijn bij de start van de lessenreeks.
Breng flesje water en handdoek mee. Beperkte omkleed- en doucheruimte.
Opgepast: deelname voor groepslessen enkel op afspraak (via reserveren)
Annuleren kan tot 7 dagen voor de cursus. Daarna kan deze niet meer geannuleerd of terugbetaald worden.