Sterke knieën (Korte cursus - 5 lessen)

Last van zwakke knieën of een gebrek aan stabiliteit? Doe mee met onze nieuwe cursus gericht op het versterken van de spieren rond de knieën! In vijf lessen leer je eenvoudige, effectieve oefeningen om sterker te staan en klachten te voorkomen.

Je leert basisoefeningen die alle belangrijke spieren rond de knieën aanspreken. We focussen op stabiliteit en spierkracht. De oefeningen worden uitgevoerd met eigen lichaamsgewicht en met kleine hulpmiddelen zoals stabilisatiekussens, fitbal en weerstandsbanden.

! Dit is geen revalidatie, maar praktische oefensessie.

Na de lessenreeks heb je voldoende kennis om zelfstandig verder te oefenen. Bij voldoende interesse kan een vervolgcursus ingepland worden.

We werken in kleine groepen voor optimale begeleiding. (minimum 5, maximum 14 deelnemers).

€ 65 voor 5 lessen

Momenteel staan er geen cursussen meer gepland. Interesse wanneer er opnieuw een cursus zou doorgaan? Neem dan contact op.